ADHS-Coaching in Stuttgart & Online
Die Ergänzung zur Psychotherapie, die zu dir passt.
Termine verfügbar
Für Erwachsene mit ADHS
in Stuttgart oder Online
Auch vor Diagnose möglich
Wenn du es leid bist...
Konstante Überforderung
Unverständnis bei anderen
Probleme etwas anzufangen
Erschöpfung vom "funktionieren"
Deine Systeme funktionieren nicht
dann versuche es
nicht allein.
Hi!
Ich bin Paul
und ich kenne deine Herausforderungen.
Ich bin selbst ADHSler und weiß, wie schwierig es sein kann, mit ADHS den Alltag zu meistern, den Fokus zu behalten und die eigenen Stärken richtig einzusetzen.
Ich habe durch meine eigene ADHS-Geschichte, meine digitale Expertise und vielfältige Berufserfahrung gelernt, wie man ADHS im Beruf meistern kann.
Du bist hier richtig, wenn du...
im Berufsleben stehst, studierst oder eine Ausbildung machst.
eine ADHS-Diagnose hast oder es vermutest.
offen für digitale Tools bist.
dich selber verstehen möchtest.
von einem anderen ADHS'ler verstanden werden möchtest.
endlich das umsetzen möchtest, was dir guttut.
Das sagen andere.
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Jana: Struktur für Eventplanerin
Als Veranstaltungsplanerin organisiert Jana Events für Ehrenamtliche für die kommenden 6 Monate - getrieben von dem Willen, tolle Erlebnisse für Menschen zu schaffen, um deren ehrenamtlichen Einsatz zu würdigen und sie weiter an die Organisation zu binden.
Doch genau dieser Antrieb wurde zum Hindernis: Der Überblick über die Events fehlte, Deadlines verstrichen und Jana erhielt negatives Feedback.
Im Urlaub abschalten? Undenkbar.
Die fehlende Struktur und den Überblick haben wir im Coaching zusammen entwickelt.
Sie hat gelernt, klare Prozesse aufzubauen, ihre Arbeitsweise mit aktuellen Tools zu verbessern und den Knoten im Kopf zu lösen.
Heute hat Jana:
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ein sicheres Gefühl, dass die Events erfolgreich sein werden
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die Tools an der Hand, um sich in allen Lebensbereichen mehr Struktur zu schaffen
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verstanden, wie ihr ADHS funktioniert
"Paul hat mir Strategien gezeigt, wie ich das Druckgefühl, wenn ich an die Arbeit denke, wegbekomme. Er hat sich mit mir hingesetzt und 'Struktur-schaffen' mit mir geübt. Jetzt weiß ich, dass das jeder lernen kann, auch mit ADHS.“
Phil: Runter von der Couch, rein ins leben.
Nach der Arbeit aufs Sofa, Serie an und irgendwann einschlafen. So sahen Phils Abende sonst immer aus.
“Die Zeit geht einfach nur herum.”
Er hat viele großartige Ideen für Aktivitäten. Doch diese auch umsetzen zu können, ist eine große Herausforderung.
Im Coaching hat er gelernt, was ihn wirklich antreibt und ihn effektiv aktiviert. Durch regelmäßige Reflexion hat er sein Selbstbild verändert und schaut positiv in die Zukunft.
Heute hat Phil:
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ein System geschaffen, dass ihn fördert regelmäßig Sport zu machen
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mehr soziale Kontakte, die ihn jede Woche antreiben
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ein gestärktes Selbstbewusstsein
"Ich weiß jetzt, wie ich es schaffe, mich zu dem zu motivieren, was mir gut tut. Mein Alltag ist jetzt gesünder, vielseitiger und entspricht viel mehr dem, wie ich eigentlich bin.
Ich schätze Paul für seine Expertise und gleichzeitig lockere Art. Ich verstehe mich und mein ADHS jetzt viel mehr.”
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Paula: Endlich dranbleiben!
Ob in der Ausbildung oder in der Fahrschule: Der Anfang klappt super, doch auch dranzubleiben, fällt Paula schwer.
Welche Strategie funktioniert – welche nicht?
Der Fokus im Coaching lag auf klaren Strategien für eine Übersicht, Methodiken zur effektiven Arbeit in der Berufsschule und kleinen Tricks, mit denen Sie Ihr Gehirn austricksen kann.
All das basiert auf dem Verständnis, das Sie über IHR ADHS erlangt hat.
Heute hat Paula:
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Digitale Tools und Techniken an der Hand, um die Berufsschule zu meistern
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Das Verständnis darüber, warum bestimmte Strategien bei ihr so gut funktionieren
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Vertrauen in sich, dass sie ihre Aufgaben meistern kann
“Das Coaching bei Paul hat mir aufgezeigt, wie einfach es doch sein kann, seine Ziele zu erreichen. Er motiviert mich und hilft mir, am Ball zu bleiben. Seine Strategien sind simpel, aber super effektiv.”
